Fazer exercício físico desde criança traz benefícios inesperados

Por , 15 de February de 2016 a las 07:00
Fazer exercício físico desde criança traz benefícios inesperados
conhecimento

Fazer exercício físico desde criança traz benefícios inesperados

Por , 15 de February de 2016 a las 07:00

Cientistas da Universidade do Colorado postulam que realizar exercício físico desde cedo pode melhorar nosso microbioma e estado de saúde.

Realizar alguma atividade física de maneira regular é uma das chaves mais importantes para cuidar da nossa saúde. O exercício pode ajudar a proteger-nos diante do risco de sofrer doenças cardiovasculares, obesidade ou diabetes. Não só, nos permite controlar nosso peso, mas também faz com que nos sintamos melhor com nós mesmos.

Quanto antes pratiquemos exercício físico, melhor. O que tal vez não sabíamos até agora é que realizar atividades de maneira precoce, poderia ser benéfico para nosso organismo. Isso é o que propõem os cientistas da Universidade do Colorado, que descobriram que o exercício físico em idade precoz pode alterar nosso microbioma.

Este termo se refere ao conjunto de microorganismos que convivem em nosso interior. Hoje em dia a evidência científica afirma que existem dez células bacterianas para cada célula humana. Colocar lentes de contato, tomar antibióticos, ter um animal de companhia ou aplicar algum cosmético pode afetar aos micróbios que temos sobre a pele ou dentro do sistema digestivo.

O exercício, quanto antes melhor

Os pesquisadores do Colorado publicaram seus resultados na revista Immunology and Cell Biology, onde demonstram que a atividade física em idade precoz é capaz de produzir mudanças benéficas em nosso microbioma. O trabalho diz que, existe uma “janela de oportunidade” durante o desenvolvimento humano para melhorar nossa saúde a meio e a longo prazo.

De acordo com Monika Fleshner, “o exercício afeta muitos aspectos de nossa saúde, tanto metabólicos como mentais, e os cientistas acabam de começar a estudar a plasticidade dos microorganismos intestinais”. Este microbioma, de acordo com as pesquisas atuais, acrescenta cerca de cinco milhões de genes ao perfil genético de uma pessoa, por isto a diversidade microbiana “maleável” pode ter um importante impacto sobre nossa saúde.

microbioma2

Na pesquisa, os cientistas viram que o exercício precoce em ratos era capaz de “proporcionar” um melhor microbioma, em comparação com aqueles animais que não praticavam atividade física quando eram jovens. Ainda que os resultados do trabalho devem confirmar esta característica do microbioma, suas conclusões apontam que “quanto antes se pratique exercício, melhor”.

A comunidade científica deverá avaliar esta “plasticidade microbiana” no futuro, e comprovar se tal diversidade poderá ser transformada também na etapa adulta. De qualquer maneira, o trabalho agora publicado volta a demonstrar a importância de cuidar de nossa saúde através do exercício físico. E que quanto antes realizemos alguma atividade física, mais oportunidades teremos de melhorar nosso organismo.

Imagens | NIAID (Wikimedia), Agricultural Research Service (Wikimedia)

Texto Anterior

A luz LED, o inseticida do século XXI

A luz LED, o inseticida do século XXI
Próximo Texto

Como os videogames podem aumentar sua produtividade

Como os videogames podem aumentar sua produtividade