Trabalhar desde casa parece ter muitas vantagens: não há necessidade de sair de casa, você pode gerenciar o tempo para fazer outras atividades, e pode trabalhar com vistas a objetivos e não a horas cumpridas. Para aqueles que estão empregados em empresas e têm a oportunidade de trabalhar remotamente, também traz outros benefícios, permitindo que a empresa economize dinheiro em espaço de escritório, que por sua vez é melhor para o meio ambiente.

Apesar de ser tão vantajosa, poucas empresas usam o método do teletrabalho e geração Z (pessoas nascidas entre os anos 90 e década de 2010) também prefere trabalhar num escritório, apesar de ser a geração mais jovem e que cresceu em um mundo onde havia Internet e um rápido avanço tecnológico.

Isso ocorre porque as mesmas vantagens de trabalhar desde casa podem ser uma faca de dois gumes que pode provocar uma queda na produtividade difícil de manejar se você não tem autodisciplina. Se mesmo assim você ainda quer tentar ou continuar trabalhando desde casa, e você está tendo problemas com seu nível de produtividade, existem algumas técnicas muito eficazes que podem ajudá-lo.

Vista-se

Claro que a primeira coisa que passa pela sua cabeça quando você trabalha em casa é que você pode passar o dia todo em pijama. Isto soa muito bem, porque você não tem que se vestir ou qualquer coisa assim, o que também dá mais tempo para acordar um pouco mais tarde. No entanto, este é um problema porque, ainda que pareça bobagem, a roupa de dormir se associa com estar descansando, assistindo a um filme e estar de papo para cima em casa. Por isso, é importante que pelo menos você coloque uma roupa usaria para sair. Quando você terminar sua jornada, você pode usar o pijama novamente.

Faça pausas curtas

Se você já esteve num escritório você provavelmente notou que há uma área de descanso, onde você pode tomar um cafezinho e fazer um lanche. Tais atividades devem também ser feitas se você trabalhar desde casa, é extremamente importante que você incorpore descansos de alguns minutos para aumentar sua produtividade. Se você se atrever, também pode fazer algum exercício, andar, esticar as pernas ou fazer agachamentos.

Crie um espaço de trabalho sem distrações

Se você trabalhar em casa é bastante possível você more com sua família, animais de estimação e outros. É importante que você crie um lugar onde você possa se concentrar e onde ninguém vá lhe incomodar enquanto estiver trabalhando, assim como aconteceria se você estivesse em um escritório. Então, se você puder, crie uma área fechada onde você possa trabalhar sem ser perturbado e, se você não tem um quarto disponível, pelo menos, faça regras em sua casa para que as pessoas que moram com você saibam respeitar este tempo. Além disso, aproveite para remover outras distrações que você encontra dentro do computador e outros dispositivos eletrônicos para evitar procrastinar.

Crie uma rotina que tenha limites

Enquanto trabalhar em casa dá mais flexibilidade para fazer outras atividades, é importante seguir certa rotina de trabalho, como você tivesse que cumprir um horário em um escritório presencial. Isso significa que você deve acordar todos os dias no mesmo horário, tomar café da manhã, se vestir, e planejar cada hora do dia e cada dia da semana, dependendo do quão produtivo você for em cada momento. Você também deve definir limites para que você saiba quando é hora de parar de trabalhar, tanto no final da tarde como nos fins de semana.