Atualmente, muitos trabalhos requerem o uso do computador. Essas máquinas se tornaram indispensáveis, indiferentemente do ramo ou do setor onde se trabalhe. Mas, para aqueles que se dedicam ao mundo da tecnologia, é impossível escapar do uso de dispositivos eletrônicos todos os dias. De fato, algumas pessoas passam tanto tempo em frente ao computador que superam a quantidade de horas que gastam dormindo. Um ser humano gasta cerca de 26 anos de sua vida dormindo. Usar o computador por oito horas por dia também alcança a marca de 26 anos de vida.

Do tempo total que ficamos no computador, quanto é realmente produtivo? Todos nós costumamos procrastinar na frente do PC, mas temos capacidade para mudar nossa atitude e nos concentramos mais para fazermos nosso trabalho, perdendo menos tempo com outras coisas. Claro, sempre com espaço para entretenimento. Se você precisa de ajuda, então temos algumas dicas para aumentar sua produtividade quando você está no computador.

Ocupe seu corpo

Se o seu corpo está feliz, então você também está, o que fará com que você seja mais produtivo. E já sabemos que ficar muito tempo sentado é ruim para a saúde e pode tirar anos de sua vida. A melhor solução é não passar tanto tempo nessa posição. Outras considerações importantes para manter o corpo feliz são:

1. Reserve um momento para se levantar da cadeira e, se possível, instale um aplicativo para lembra-lo de fazer isso. É importante caminhar por uns cinco minutos para esticar as pernas e melhorar a circulação.
2. Relaxe os olhos com a regra 20/20/20: a cada 20 minutos, tire os olhos da tela e olhe algo que esteja a cerca de 6 metros, por cerca de 20 segundos. Pisque constantemente quando estiver relaxando a visão e, se necessário, use colírio para manter os olhos lubrificados.
3. Invista em uma mesa que lhe permita trabalhar de pé ou que lhe possibilite ficar sentado ou em pé, dependendo da sua necessidade.
4. Faça com que toda a sua área de trabalho seja ergonômica, colocando os elementos em lugares específicos para que você mantenha uma postura adequada.
5. Melhore a luz do lugar de trabalho e instale o aplicativo f.lux para que haja mudança no brilho da tela à medida que escurecer.
6. Se você trabalha em casa ou em um local pequeno, trate de se levantar e socializar todos os dias.

Escreva de forma eficiente

A maneira mais eficiente de escrever é digitar sem olhar para o teclado. Esta habilidade pode ser aprendida e alguns de nós sabemos fazê-lo por causa do tempo ficamos no computador. Caso você queira aprender, há aplicativos que ensinam a fazê-lo, como o Keybr ou 10FastFingers, disponíveis na web sem necessidade de instalar nada. Se preferir que seja um processo mais divertido, use um jogo, como o Typing Karaoke.

Ler mais rápido

Aprender a ler mais rápido também torna você mais produtivo. Para isso, também existem vários apps tanto para computador quanto para celular. Se você usa Chrome, instale o Read Fast, Sprint Reader e Spreed. Os três permitem que seja um speed reading em qualquer idioma, pois você escolhe o que quer ler.

Para os usuários de Android, use o Speed Reader ou Sprint. E para iOS, o RapidReading ou Outread.

Outros conselhos

Se tudo isso não for suficiente, você também pode ver as 15 práticas que matam completamente a produtividade, nas quais estão coisas como distrair-se com tecnologia, fazer multitarefas ou pensar demais no futuro, evitando focar no presente. Também é possível tirar mais proveito da Técnica Pomodoro, um método de gerenciamento de tempo que utiliza um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos chamados de ‘pomodoros’. Se não gostar, experimente as ideias de produtividade de Jerry Seinfeld e Marc Andreessen, cofundador do Netscape.

Imagem: Shutterstock / Mathias Rosenthal